co mam zrobic

Witam ! Kupiłem ostatnio rękawiczki OLIMP hradcore profi wrist wrap. Otóż jest problem bo po jakimś czasie wysiłku farbują mi ręce i mam całe czarne xD nie wiecie co zrobić z tym ? ;> pzdr

Siema, mam pytanie co zrobić by pozbyć się bolących stop? Ostatnio byłem na dni próbnym na stacji paliw i po 6 godzinach stania myślałem, że mi stopy wypali.

jak to wyleczyc moze silownia miw tym pomoze bylem u swojego specjalisty polecil mi silownie czy to dobry pomysl nawet jak spie zle to na drugi dzien mam straszne bole w plecach i klatce piersiowej co zrobic prosze o profesjonalna porade z Panstwa strony

Cześć , jestem Dominika ;D Mam 17 lat 159 cm wzrostu moja waga wynosi 42kg Bardzo chciała bym przytyć i zrobić coś ze soba Czy jakieś odżywki dieta pomogła by mi przytyć I jakie sugerujecie ćwiczenia na pośladki i brzuch Co do jedzenia staram sie jeść regularnie , jem duże ilości

witam od 2tyg biore kreatyne i w 2tyg zaczol bolec mnie brzuch i na dodatek mam biegunke. co z tym zrobic? czy to na pewno od kreatyny? prosze o rade. pozdrawiam

siemanko mam takie pyatnie . Mozna zwiekszyc takl jkaby dlugosc bicepsa bo zdaje mi sie jakis przykrotki;/ mlotki albo podnoszenie sztamgo nachwytem pomoze ? co o tym sadzicie ?czy to juz taka budowa i nic sie nie da zrobic?

Witam niedługo mam zamiar zrobić jakiś cykl na PH i mysle nad M14-ADD i Pro-ERGO z Dragon nutrition co sądzicie nad takim połączeniem dało by rade ?? ;D celem cyklu jest jak największa masa ?

możecie mi doradzić co myślicie na temat tych butów http://www.sklep.extremesport.pl/product_info.php?cPath=41_50&products_id=19672 sam nie gram w nogę i nie mam o tym pojęcia ale chciałem zrobić swojemu chrześniakowi niespodziankę i mu kupić takie butki myślicie że są dobre ???

witam wszystkich.mam pytanko:jaki jeszcze suplement można dodac do HMB żeby zrobić jeszcze lepszą rzeźbe ?? Jestem własnie wokresie rzexbienia sie i zalezy mi na ładnym wyglądie.Co mozna do tego dorzucić ??????? czekam na pomoc i porady. Pozdrawiam forumowiczów

co zrobic jak sie przedawkuje? puchnie mi troche gardlo i ciezko mi przelykac mam moze przylozyc lodu? albo zwymiotowac zeby usunac resztki tabletek?

Cześć. Z pomocą tej strony postanowiłem zrobić swój plan. Chcę, abyście mi pomogli na co zwracać uwagę ile tłuszczy, białka czy węglowodany. Ważę 69,5 KG mam 180 cm. Plan jaki zrobiłem z tą stroną wygląda tak: Na prawdę nie wiem jak się za to zabrać, więc proszę o pomoc.

witam mam zamier wziac 20 amp test prolon plus 100 mety. To bedzie moj drugi cykl ( pierwszy oma + meta ). Co do tego jeszcze mozna dolozyc ( mysle o dece ), jak tak to ile??? A moze zwiekdzyc ilosc mety??? Poradzie jak zrobic to aby otzymac jak najwiecej masy.

co zrobic żeby chłopaka który mnie nie za bardzo zna poprosił o chodzenie i dał mi swój numer telefonu.Żebyśmu biyli juz ze sobą zawsze.I żeby moje koleżanki mi zazdrościły że pierwsza mam chłopaka od nich.

Cześć! Robiąc FBW po 4 serie każdego ćwiczenia myślicie, że można zamiast powtarzać jedno aż odklepie 4 serie i dopiero kolejne to zrobić tak, że: Zrobię po 1 serii każdego po kolei jak zrobie całą kolejkę to dopiero drugą i potem trzecia itd ? Mam nadzieje, że wiecie o co mi chodzi %-)

Witam.Mam pewien problem z proporcjami moich ramion otóz triceps lewej ręki jest większy od tego w prawej i zawsze na treningu to on lepiej się ''pompuje''.Co zrobić aby wyrónać rozmiary ramion?Czy dobrym pomysłem będzie trenowanie tylko tricepsa prawej ręki przez jakiś czas?będę bardzo wdzięczny z pomoc:)

mam 17 lat 190cm wzrotu i 75 kg wagi. chcialbym zeby mi ktos zrobil diete, bo na nie wiem od czego zaczac, chce troche przytyc bo jem jak slon a kg nie przebywaja nie wiem co zrobic. Pomozcie mi ulozyc diete tak zebym przybral na masie DZIEKUJE Z GORY

jestem w 6b cienki jestem w biciu jest paru *****i z klasy mam 160cm oni tesz zawsze atakują od tyłu zawsze wykręcają ręce co zrobic siemka;} dobrze gram w kosza i w ręczną jestem akwarystą i wentkarzem

No cóż, mam trochę tłuszczu na klacie i nie wiem co zrobić aby go zrzucić bo, odżywiam się zdrowo a to nic nie daje. Plizz pomuszcie

juz kiedys sie pytalem o stała ale mam inny problem....pierwszy tydzien kretke bralem normalnie po 10g a teraz juz przeszedlem na o,03 g na 1kg masy a przeczytalem ze pierw powinno sie zrobic normalny cykla i potem zejsc na 0.03 to co w moim oprzypadku nic z ej kreatki nie bedzie??;]

Witam jestem początkujący i trenuje na ACT tak jak mi tu polecono mam takie pytanie ile czeba trenować na ACT ja trenuje 3 razy w tygodniu i zrobiłem jusz jakieś 12 treningów z ACT ile jeszcze musze zrobić treninguw ?? i co po ACT ??